Vergleich: Bio Blattspinat (Jeden Tag) vs. Rucola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Blattspinat von Jeden Tag und Rucola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 118 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 28 | kcal | -4% | 27 | kcal |
| Brennwert | 118 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -23% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -5% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Blattspinat von Jeden Tag und die Nährwerte von Rucola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Blattspinat von Jeden Tag und 100g Rucola. Bio Blattspinat von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Rucola gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Bio Blattspinat von Jeden Tag 4% mehr Energie als Rucola. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio Blattspinat von Jeden Tag 28kcal und bei Rucola 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 118kJ und 113kJ.
Mit 2g Protein ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 23% proteinarmer. Rucola liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rucola is mit 2,1g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rucola mit 1,7g zu 71% unter dem von Bio Blattspinat von Jeden Tag. Somit beinhaltet Rucola 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio Blattspinat von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 0,7g sind bei Rucola Fett. Damit ist Bio Blattspinat von Jeden Tag zu 14% fettarmer als Rucola.
Rechts werden dir von Rucola 0,07g Salz geliefert. Bei Bio Blattspinat von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren