Vergleich: Bio Erbsen (Jeden Tag) vs. Süßkartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio Erbsen von Jeden Tag und Süßkartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 86 | kcal |
| Brennwert: | 359 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 20,12 | g |
| - davon Zucker: | 4,18 | g |
| Fett: | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 59 | kcal | -31% | 86 | kcal |
| Brennwert | 248 | kJ | 359 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -69% | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate | 5,5 | g | -73% | 20,12 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 4,18 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -94% | 0,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,02 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio Erbsen von Jeden Tag und die Nährwerte von Süßkartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio Erbsen von Jeden Tag und 100g Süßkartoffel. Bio Erbsen von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süßkartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bio Erbsen von Jeden Tag 31% weniger Energie als Süßkartoffel. Damit gibt Süßkartoffel 1,5 mal so viele Kalorien wie Bio Erbsen von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Bio Erbsen von Jeden Tag 59kcal und bei Süßkartoffel 86kcal. Das entspricht einem Brennwert von 248kJ und 359kJ.
Mit 5g Protein ist Bio Erbsen von Jeden Tag zu 218% proteinhaltiger. Süßkartoffel liefert dir mit 69% weniger nur 1,57g.
Bei 5,5g ist Bio Erbsen von Jeden Tag zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süßkartoffel is mit 20,12g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Süßkartoffel mit 4,18g zu 28% unter dem von Bio Erbsen von Jeden Tag. Somit beinhaltet Süßkartoffel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Bio Erbsen von Jeden Tag. Das sind 1700% mehr als bei Süßkartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio Erbsen von Jeden Tag mit 0,2g 10 mal so hoch wie bei Süßkartoffel. Bei Süßkartoffel liegt der Wert bei 0,02g, also 90% geringer.
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