Vergleich: Knäckebrot, roggen dünn (wasa) vs. Pumpernickel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, roggen dünn von wasa und Pumpernickel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 13% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 193 | kcal |
| Brennwert: | 808 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 340 | kcal | -43% | 193 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 808 | kJ | |
| Protein | 9 | g | -49% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 67 | g | -48% | 34,9 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -13% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 14 | g | 11 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa und die Nährwerte von Pumpernickel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa und 100g Pumpernickel von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, roggen dünn von wasa 76% mehr Energie als Pumpernickel von Alnatura. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal und bei Pumpernickel von Alnatura 193kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 808kJ.
Mit 9g Protein ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 96% proteinhaltiger. Pumpernickel von Alnatura liefert dir mit 49% weniger nur 4,6g.
Bei 67g ist Knäckebrot, roggen dünn von wasa zu 92% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von Alnatura mit 34,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von Alnatura mit 4,8g zu 79% unter dem von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Somit beinhaltet Pumpernickel von Alnatura 4,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Das sind 15% mehr als bei Pumpernickel von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa mit 0,4g 2 mal so hoch wie bei Pumpernickel von Alnatura. Bei Pumpernickel von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot, roggen dünn von wasa 1,02g Salz. Rechts erhälst du von Pumpernickel von Alnatura Salz in der Menge von 1,52g.
Knäckebrot, roggen dünn von wasa beinhaltet 14g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Pumpernickel von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 11g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren