Vergleich: Brokkoli vs. Bio Gemüse Mais (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Bio Gemüse Mais von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -62% | 89 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -3% | 2,9 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -45% | 12 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -85% | 2,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,43 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,17 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio Gemüse Mais von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 62% weniger Energie als Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Damit gibt Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 2,6 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 373kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 3% proteinarmer. Bio Gemüse Mais von Jeden Tag liefert dir 2,9g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 45% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bio Gemüse Mais von Jeden Tag is mit 12g ausgerüstet, was 45% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag mit 4,9g zu 65% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 2,4g sind bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag Fett. Damit ist Brokkoli zu 85% fettarmer als Bio Gemüse Mais von Jeden Tag.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 92% mehr als bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 12,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bio Gemüse Mais von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,43g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren