Vergleich: Apfel-Rotkohl (bofrost*) vs. Zwiebeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfel-Rotkohl von bofrost* und Zwiebeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 267 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,3 | g |
| - davon Zucker: | 9,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 64 | kcal | -56% | 28 | kcal |
| Brennwert | 267 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -23% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 10,3 | g | -52% | 4,9 | g |
| - davon Zucker | 9,1 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -88% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,9 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfel-Rotkohl von bofrost* und die Nährwerte von Zwiebeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfel-Rotkohl von bofrost* und 100g Zwiebeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfel-Rotkohl von bofrost* 129% mehr Energie als Zwiebeln. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Apfel-Rotkohl von bofrost* 64kcal und bei Zwiebeln 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 267kJ und 117kJ.
Mit 1g Protein ist Apfel-Rotkohl von bofrost* zu 23% proteinarmer. Zwiebeln liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 10,3g ist Apfel-Rotkohl von bofrost* zu 110% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zwiebeln mit 4,9g.
Mit 9,1g wird dir bei Apfel-Rotkohl von bofrost* 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 139% mehr.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Apfel-Rotkohl von bofrost*. Das sind 700% mehr als bei Zwiebeln. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Zwiebeln 0,01g Salz geliefert. Bei Apfel-Rotkohl von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,9g.
Apfel-Rotkohl von bofrost* beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Zwiebeln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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