Vergleich: Brechbohnen vs. bo*Erbsen, Petits Pois (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brechbohnen von bofrost* und bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 35 | kcal |
| Brennwert: | 145 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,7 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 94 | kcal |
| Brennwert: | 398 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,7 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Kalorien | 35 | kcal | -63% | 94 | kcal |
| Brennwert | 145 | kJ | 398 | kJ | |
| Protein | 1,7 | g | -76% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 4,7 | g | -63% | 12,7 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 5,7 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 4,1 | g | 5,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brechbohnen von bofrost* und die Nährwerte von bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brechbohnen von bofrost* und 100g bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brechbohnen von bofrost* 63% weniger Energie als bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost*. Damit gibt bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* 2,7 mal so viele Kalorien wie Brechbohnen von bofrost*. In Zahlen sind das bei Brechbohnen von bofrost* 35kcal und bei bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* 94kcal. Das entspricht einem Brennwert von 145kJ und 398kJ.
Mit 1,7g Protein ist Brechbohnen von bofrost* zu 76% proteinarmer. Bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* liefert dir 7,1g Protein. Das entpsicht einem zu 318% höheren Proteingehalt.
Bei 4,7g ist Brechbohnen von bofrost* zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* is mit 12,7g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* mit 5,7g zu 63% unter dem von Brechbohnen von bofrost*. Somit beinhaltet bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brechbohnen von bofrost* mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost* Fett. Damit ist Brechbohnen von bofrost* zu 80% fettarmer als bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost*.
Bei Brechbohnen von bofrost* sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 0 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brechbohnen von bofrost* mit 4,1g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bo*Erbsen, Petits Pois von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,4g.
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