Vergleich: Broccoli-Röschen (bofrost*) vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Broccoli-Röschen von bofrost* und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 139 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 33 | kcal | -42% | 19 | kcal |
| Brennwert | 139 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 3,6 | g | -67% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 2,6 | g | -23% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Broccoli-Röschen von bofrost* und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Broccoli-Röschen von bofrost* und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Broccoli-Röschen von bofrost* 74% mehr Energie als Zucchini. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Broccoli-Röschen von bofrost* 33kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 139kJ und 80kJ.
Mit 3,6g Protein ist Broccoli-Röschen von bofrost* zu 200% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 67% weniger nur 1,2g.
Bei 2,6g ist Broccoli-Röschen von bofrost* zu 30% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucchini mit 1,6g zu 6% unter dem von Broccoli-Röschen von bofrost*. Somit beinhaltet Zucchini 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Broccoli-Röschen von bofrost* mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Zucchini Fett. Damit ist Broccoli-Röschen von bofrost* zu 50% fettarmer als Zucchini.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Broccoli-Röschen von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Broccoli-Röschen von bofrost* beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Zucchini liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,1g.
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