Vergleich: Dicke Bohnen (bofrost*) vs. Gelbe Linsen & Reis Spaghetti (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dicke Bohnen von bofrost* und Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 403 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 21,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 95 | kcal | -72% | 344 | kcal |
| Brennwert | 403 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 7,6 | g | -65% | 21,5 | g |
| Kohlenhydrate | 12,9 | g | -77% | 57,1 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -70% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dicke Bohnen von bofrost* und die Nährwerte von Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dicke Bohnen von bofrost* und 100g Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dicke Bohnen von bofrost* 72% weniger Energie als Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Damit gibt Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO 3,6 mal so viele Kalorien wie Dicke Bohnen von bofrost*. In Zahlen sind das bei Dicke Bohnen von bofrost* 95kcal und bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 403kJ und 1.441kJ.
Mit 7,6g Protein ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 65% proteinarmer. Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO liefert dir 21,5g Protein. Das entpsicht einem zu 183% höheren Proteingehalt.
Bei 12,9g ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO is mit 57,1g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Mit 4,8g wird dir bei Dicke Bohnen von bofrost* 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 153% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Dicke Bohnen von bofrost* mit 0,6g geringer. 2g sind bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO Fett. Damit ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 70% fettarmer als Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO.
Bei Dicke Bohnen von bofrost* sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dicke Bohnen von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dicke Bohnen von bofrost* mit 4g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren