Vergleich: Rotbarsch, Atlantik vs. Scholle
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotbarsch, Atlantik und Scholle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| Cholesterin: | 52 | mg |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 28 | mg |
| Eisen: | 0,22 | mg |
| Kalium: | 187 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 248 | mg |
| 6% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Cholesterin: | 63 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 0,22 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 61 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 311 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 198 | mg |
| Kalorien | 79 | kcal | -6% | 84 | kcal |
| Brennwert | 332 | kJ | 350 | kJ | |
| Protein | 15,31 | g | -10% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,54 | g | -23% | 2 | g |
| Cholesterin | 52 | mg | 63 | mg | |
| Wassergehalt | 83 | % | 80 | % | |
| Salz | 0,73 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,1 | g | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin E | 0,76 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 28 | mg | 61 | mg | |
| Eisen | 0,22 | mg | 0,9 | mg | |
| Kalium | 187 | mg | 311 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 248 | mg | 198 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik und die Nährwerte von Scholle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotbarsch, Atlantik und 100g Scholle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rotbarsch, Atlantik 6% weniger Energie als Scholle. Damit gibt Scholle 1,1 mal so viele Kalorien wie Rotbarsch, Atlantik. In Zahlen sind das bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal und bei Scholle 84kcal. Das entspricht einem Brennwert von 332kJ und 350kJ.
Mit 15,31g Protein ist Rotbarsch, Atlantik zu 10% proteinarmer. Scholle liefert dir 17g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Scholle und Rotbarsch, Atlantik sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Rotbarsch, Atlantik mit 1,54g geringer. 2g sind bei Scholle Fett. Damit ist Rotbarsch, Atlantik zu 23% fettarmer als Scholle.
Rechts werden dir von Scholle 0,25g Salz geliefert. Bei Rotbarsch, Atlantik beträgt der Salzgehalt 0,73g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Rotbarsch, Atlantik höher. Der Wassergehalt bei Scholle beträgt 80%. Das entspricht 4% weniger.
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