Vergleich: Kräutergarten, Petersilie (bofrost*) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kräutergarten, Petersilie von bofrost* und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 173 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -17% | 34 | kcal |
| Brennwert | 173 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 4,1 | g | -31% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -50% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | 0,37 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 4,1 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kräutergarten, Petersilie von bofrost* und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kräutergarten, Petersilie von bofrost* und 100g Brokkoli. Kräutergarten, Petersilie von bofrost* gehört zur Gruppe Käuter, Gewürz und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kräutergarten, Petersilie von bofrost* 21% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost* 41kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 173kJ und 141kJ.
Mit 4,1g Protein ist Kräutergarten, Petersilie von bofrost* zu 45% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 31% weniger nur 2,82g.
Bei 3,3g ist Kräutergarten, Petersilie von bofrost* zu 50% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 50% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 41% unter dem von Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Somit beinhaltet Brokkoli 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Das sind 8% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost* mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Kräutergarten, Petersilie von bofrost* beinhaltet 4,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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