Vergleich: Brokkoli vs. Kräutergarten, Petersilie (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Kräutergarten, Petersilie von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 50% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 173 | kJ |
| Protein: | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -17% | 41 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 173 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -31% | 4,1 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -50% | 3,3 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,37 | g | 0,4 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 4,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kräutergarten, Petersilie von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Brokkoli 17% weniger Energie als Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Damit gibt Kräutergarten, Petersilie von bofrost* 1,2 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost* 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 173kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 31% proteinarmer. Kräutergarten, Petersilie von bofrost* liefert dir 4,1g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 101% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kräutergarten, Petersilie von bofrost* mit 3,3g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 70% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 0,4g sind bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost* Fett. Damit ist Brokkoli zu 8% fettarmer als Kräutergarten, Petersilie von bofrost*.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Kräutergarten, Petersilie von bofrost* Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kräutergarten, Petersilie von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,1g.
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