Vergleich: Kichererbsen vs. Aprikosen, getrocknet (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Aprikosen, getrocknet von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.072 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 36 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -32% | 256 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.072 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -87% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -8% | 58 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 36 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -92% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 7,7 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Aprikosen, getrocknet von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Aprikosen, getrocknet von tegut. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Aprikosen, getrocknet von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 48% mehr Energie als Aprikosen, getrocknet von tegut. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Aprikosen, getrocknet von tegut 256kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.072kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 687% proteinhaltiger. Aprikosen, getrocknet von tegut liefert dir mit 87% weniger nur 2,6g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aprikosen, getrocknet von tegut mit 58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Aprikosen, getrocknet von tegut mit 36g zu 70% unter dem von Kichererbsen. Somit beinhaltet Aprikosen, getrocknet von tegut 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 1108% mehr als bei Aprikosen, getrocknet von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 6 mal so hoch wie bei Aprikosen, getrocknet von tegut. Bei Aprikosen, getrocknet von tegut liegt der Wert bei 0,1g, also 83% geringer.
Rechts werden dir von Aprikosen, getrocknet von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Aprikosen, getrocknet von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren