Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Rewe Bio) vs. Chiasamen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und Chiasamen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 507 | kcal |
| Brennwert: | 2.123 | kJ |
| Protein: | 21,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 39,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 507 | kcal | -12% | 444 | kcal |
| Brennwert | 2.123 | kJ | 1.859 | kJ | |
| Protein | 21,3 | g | 21,2 | g | |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -73% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 39,9 | g | -22% | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und 100g Chiasamen von Rapunzel. Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chiasamen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 14% mehr Energie als Chiasamen von Rapunzel. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 507kcal und bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.123kJ und 1.859kJ.
Mit 21,3g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio zu 0% proteinhaltiger. Chiasamen von Rapunzel liefert dir mit 0% weniger nur 21,2g.
Bei 1,2g ist Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chiasamen von Rapunzel is mit 4,5g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 39,9g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Das sind 28% mehr als bei Chiasamen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 31,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio mit 4,4g 1,2 mal so hoch wie bei Chiasamen von Rapunzel. Bei Chiasamen von Rapunzel liegt der Wert bei 3,8g, also 14% geringer.
Rechts werden dir von Chiasamen von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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