Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 60% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -60% | 27 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -86% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -35% | 6 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Kohlrabi. Magerquark von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 148% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 2,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 114kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 606% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 86% weniger nur 1,7g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Magerquark von Bio (Aldi) 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Magerquark von Bio (Aldi). Das sind 100% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,1g 1 mal so hoch wie bei Kohlrabi. Bei Kohlrabi liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Magerquark von Bio (Aldi) 0,1g Salz. Rechts erhälst du von Kohlrabi Salz in der Menge von 0,51g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Magerquark von Bio (Aldi) mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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