Vergleich: Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis (bofrost*) vs. Chana Dal (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* und Chana Dal von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 159 | kcal |
| Brennwert: | 667 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,2 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| Natrium: | 0,32 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 20,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 159 | kcal | -54% | 345 | kcal |
| Brennwert | 667 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -59% | 20,3 | g |
| Kohlenhydrate | 17,1 | g | -62% | 45 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 6,1 | g | -6% | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,2 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,8 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,32 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* und die Nährwerte von Chana Dal von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* und 100g Chana Dal von Rapunzel. Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Chana Dal von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* 54% weniger Energie als Chana Dal von Rapunzel. Damit gibt Chana Dal von Rapunzel 2,2 mal so viele Kalorien wie Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost*. In Zahlen sind das bei Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* 159kcal und bei Chana Dal von Rapunzel 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 667kJ und 1.445kJ.
Mit 8,3g Protein ist Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* zu 59% proteinarmer. Chana Dal von Rapunzel liefert dir 20,3g Protein. Das entpsicht einem zu 145% höheren Proteingehalt.
Bei 17,1g ist Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chana Dal von Rapunzel is mit 45g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chana Dal von Rapunzel mit 4,4g zu 43% unter dem von Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost*. Somit beinhaltet Chana Dal von Rapunzel 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* mit 6,1g geringer. 6,5g sind bei Chana Dal von Rapunzel Fett. Damit ist Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* zu 6% fettarmer als Chana Dal von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* mit 2,1g 2,1 mal so hoch wie bei Chana Dal von Rapunzel. Bei Chana Dal von Rapunzel liegt der Wert bei 1g, also 52% geringer.
Rechts werden dir von Chana Dal von Rapunzel 0,07g Salz geliefert. Bei Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,8g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Murg Makhani, mit Erbsen-Basmati-Reis von bofrost* mit 1,2g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chana Dal von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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