Vergleich: Roggenmehl, Type 997 (tegut) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenmehl, Type 997 von tegut und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 314 | kcal | -17% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.315 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -37% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -11% | 72,85 | g |
| Fett | 1,1 | g | -74% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 7,62 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenmehl, Type 997 von tegut 17% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,2 mal so viele Kalorien wie Roggenmehl, Type 997 von tegut. In Zahlen sind das bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.315kJ und 1.582kJ.
Mit 6,9g Protein ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 37% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 60% höheren Proteingehalt.
Bei 65g ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse, roh is mit 72,85g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 1,1g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 74% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 3,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenmehl, Type 997 von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Roggenmehl, Type 997 von tegut beinhaltet 8,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hirse, roh liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,5g.
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