Vergleich: Roggenmehl, Type 997 (tegut) vs. Kichererbsenmehl (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenmehl, Type 997 von tegut und Kichererbsenmehl von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 314 | kcal |
| Brennwert: | 1.315 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 6,9 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 15,5 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 314 | kcal | -9% | 344 | kcal |
| Brennwert | 1.315 | kJ | 1.441 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -64% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 65 | g | -32% | 44 | g |
| - davon Zucker | 6,9 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -81% | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 15,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenmehl, Type 997 von tegut und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenmehl, Type 997 von tegut und 100g Kichererbsenmehl von enerBiO. Roggenmehl, Type 997 von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsenmehl von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Roggenmehl, Type 997 von tegut 9% weniger Energie als Kichererbsenmehl von enerBiO. Damit gibt Kichererbsenmehl von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Roggenmehl, Type 997 von tegut. In Zahlen sind das bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 314kcal und bei Kichererbsenmehl von enerBiO 344kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.315kJ und 1.441kJ.
Mit 6,9g Protein ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 64% proteinarmer. Kichererbsenmehl von enerBiO liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 175% höheren Proteingehalt.
Bei 65g ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 48% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl von enerBiO mit 44g.
Mit 6,9g wird dir bei Roggenmehl, Type 997 von tegut 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 188% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 1,1g geringer. 5,9g sind bei Kichererbsenmehl von enerBiO Fett. Damit ist Roggenmehl, Type 997 von tegut zu 81% fettarmer als Kichererbsenmehl von enerBiO.
Bei Roggenmehl, Type 997 von tegut sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Kichererbsenmehl von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 5,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Roggenmehl, Type 997 von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsenmehl von enerBiO Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenmehl, Type 997 von tegut mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsenmehl von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15,5g.
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