Vergleich: Petersilie (Frosta) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Petersilie von Frosta und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 160 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,9 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 46% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 38 | kcal | -11% | 34 | kcal |
| Brennwert | 160 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | 2,82 | g | |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -46% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -26% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 3,9 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Petersilie von Frosta und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Petersilie von Frosta und 100g Brokkoli. Petersilie von Frosta gehört zur Gruppe Käuter, Gewürz und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Petersilie von Frosta 12% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Petersilie von Frosta 38kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 160kJ und 141kJ.
Mit 2,8g Protein ist Petersilie von Frosta zu 1% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 1% höheren Proteingehalt.
Bei 3,6g ist Petersilie von Frosta zu 46% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 46% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 35% unter dem von Petersilie von Frosta. Somit beinhaltet Brokkoli 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Petersilie von Frosta. Das sind 35% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Petersilie von Frosta mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Petersilie von Frosta beträgt der Salzgehalt 0,08g.
Petersilie von Frosta beinhaltet 3,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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