Vergleich: Haferflocken, zart (Hammermühle) vs. Dinkelvollkornbrot (Schäfer)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Hammermühle und Dinkelvollkornbrot von Schäfer im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Schäfer
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 313 | kcal |
| Brennwert: | 1.310 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -14% | 313 | kcal |
| Brennwert | 1.524 | kJ | 1.310 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -21% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -9% | 51 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 4,3 | g | |
| Fett | 6,9 | g | -6% | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle und die Nährwerte von Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Hammermühle und 100g Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Haferflocken, zart von Hammermühle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Dinkelvollkornbrot von Schäfer gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Hammermühle 16% mehr Energie als Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal und bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer 313kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.524kJ und 1.310kJ.
Mit 14g Protein ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 27% proteinhaltiger. Dinkelvollkornbrot von Schäfer liefert dir mit 21% weniger nur 11g.
Bei 56g ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelvollkornbrot von Schäfer mit 51g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer mit 4,3g zu 70% unter dem von Haferflocken, zart von Hammermühle. Somit beinhaltet Dinkelvollkornbrot von Schäfer 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,9g Bestandteil von Haferflocken, zart von Hammermühle. Das sind 6% mehr als bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Hier beträgt der Anteil 6,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zart von Hammermühle mit 1,2g 1,7 mal so hoch wie bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer liegt der Wert bei 0,7g, also 42% geringer.
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