Vergleich: Bauernbrot (Glutano) vs. Bulgur (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bauernbrot von Glutano und Bulgur von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 229 | kcal | -33% | 343 | kcal |
| Brennwert | 966 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -71% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 43 | g | -34% | 64,7 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -43% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5,7 | g | 8,8 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano und die Nährwerte von Bulgur von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bauernbrot von Glutano und 100g Bulgur von DAVERT. Bauernbrot von Glutano gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Bulgur von DAVERT gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bauernbrot von Glutano 33% weniger Energie als Bulgur von DAVERT. Damit gibt Bulgur von DAVERT 1,5 mal so viele Kalorien wie Bauernbrot von Glutano. In Zahlen sind das bei Bauernbrot von Glutano 229kcal und bei Bulgur von DAVERT 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 966kJ und 1.450kJ.
Mit 3,5g Protein ist Bauernbrot von Glutano zu 71% proteinarmer. Bulgur von DAVERT liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 246% höheren Proteingehalt.
Bei 43g ist Bauernbrot von Glutano zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von DAVERT is mit 64,7g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von DAVERT mit 3,1g zu 3% unter dem von Bauernbrot von Glutano. Somit beinhaltet Bulgur von DAVERT 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 3,5g Bestandteil von Bauernbrot von Glutano. Das sind 75% mehr als bei Bulgur von DAVERT. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Bulgur von DAVERT 0,1g Salz geliefert. Bei Bauernbrot von Glutano beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bauernbrot von Glutano mit 5,7g schlechter ab. Damit werden 35% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von DAVERT. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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