Vergleich: BIO Erdnuss Hafer Flips (Heimatgut) vs. Walnuss
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut und Walnuss im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Heimatgut
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 463 | kcal |
| Brennwert: | 1.939 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 0,01 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,6 | g |
| Salz: | 0,72 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 463 | kcal | -29% | 654 | kcal |
| Brennwert | 1.939 | kJ | 2.738 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -34% | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate | 58 | g | -76% | 13,71 | g |
| - davon Zucker | 0,01 | g | 2,61 | g | |
| Fett | 20 | g | -69% | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 6,13 | g | |
| Ballaststoffe | 5,6 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,72 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,28 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut und die Nährwerte von Walnuss. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut und 100g Walnuss. BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Walnuss gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut 29% weniger Energie als Walnuss. Damit gibt Walnuss 1,4 mal so viele Kalorien wie BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut. In Zahlen sind das bei BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut 463kcal und bei Walnuss 654kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.939kJ und 2.738kJ.
Mit 10g Protein ist BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut zu 34% proteinarmer. Walnuss liefert dir 15,23g Protein. Das entpsicht einem zu 52% höheren Proteingehalt.
Bei 58g ist BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut zu 323% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Walnuss mit 13,71g.
Der Zuckergehalt liegt bei Walnuss mit 2,61g zu 100% unter dem von BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut. Somit beinhaltet Walnuss 261 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut mit 20g geringer. 65,21g sind bei Walnuss Fett. Damit ist BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut zu 69% fettarmer als Walnuss.
Bei BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 49% mehr als bei Walnuss. Dort liegt der Wert bei 6,13g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Walnuss 0,01g Salz geliefert. Bei BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut beträgt der Salzgehalt 0,72g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut mit 5,6g schlechter ab. Damit werden 16% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Walnuss. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren