Vergleich: Walnuss vs. BIO Erdnuss Hafer Flips (Heimatgut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
von Heimatgut
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 463 | kcal |
| Brennwert: | 1.939 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 0,01 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,6 | g |
| Salz: | 0,72 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -29% | 463 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 1.939 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -34% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -76% | 58 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 0,01 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -69% | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 5,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,72 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,28 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Walnuss 41% mehr Energie als BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut 463kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 1.939kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 52% proteinhaltiger. BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut liefert dir mit 34% weniger nur 10g.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut is mit 58g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 2,61g wird dir bei Walnuss 261 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 26000% mehr.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 226% mehr als bei BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut. Hier beträgt der Anteil 20g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Walnuss mit 6,13g 2 mal so hoch wie bei BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut. Bei BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut liegt der Wert bei 3,1g, also 49% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut Salz in der Menge von 0,72g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei BIO Erdnuss Hafer Flips von Heimatgut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren