Vergleich: Schwarzer Heilbutt (Deutsche See) vs. Bio Räucherlachs (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarzer Heilbutt von Deutsche See und Bio Räucherlachs von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 23,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 2,7 | g |
| Natrium: | 1,06 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 83% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 176 | kcal |
| Brennwert: | 737 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 3,3 | g |
| Natrium: | 1,3 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -36% | 176 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 737 | kJ | |
| Protein | 23,7 | g | -20% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,9 | g | -83% | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 2,7 | g | 3,3 | g | |
| Natrium | 1,06 | g | 1,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarzer Heilbutt von Deutsche See und die Nährwerte von Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schwarzer Heilbutt von Deutsche See und 100g Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 36% weniger Energie als Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Damit gibt Bio Räucherlachs von Jeden Tag 1,6 mal so viele Kalorien wie Schwarzer Heilbutt von Deutsche See. In Zahlen sind das bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 112kcal und bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag 176kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 737kJ.
Mit 23,7g Protein ist Schwarzer Heilbutt von Deutsche See zu 25% proteinhaltiger. Bio Räucherlachs von Jeden Tag liefert dir mit 20% weniger nur 19g.
Bio Räucherlachs von Jeden Tag und Schwarzer Heilbutt von Deutsche See sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See mit 1,9g geringer. 11g sind bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag Fett. Damit ist Schwarzer Heilbutt von Deutsche See zu 83% fettarmer als Bio Räucherlachs von Jeden Tag.
Bei Schwarzer Heilbutt von Deutsche See sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Bio Räucherlachs von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 3,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Schwarzer Heilbutt von Deutsche See 2,7g Salz. Rechts erhälst du von Bio Räucherlachs von Jeden Tag Salz in der Menge von 3,3g.
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