Vergleich: Mandeln vs. Radieschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Radieschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 1,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,14 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 25,63 | mg |
| Calcium: | 269 | mg |
| Eisen: | 3,71 | mg |
| Flour: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 733 | mg |
| Kupfer: | 1,03 | mg |
| Magnesium: | 270 | mg |
| Phosphor: | 481 | mg |
| Zink: | 3,12 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 579 | kcal | -97% | 15 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -95% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -90% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 4 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,21 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 1,14 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,14 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin E | 25,63 | mg | 0,01 | mg | |
| Calcium | 269 | mg | 26 | mg | |
| Eisen | 3,71 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Kalium | 733 | mg | 255 | mg | |
| Kupfer | 1,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 270 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 481 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 3,12 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Radieschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Radieschen. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Radieschen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandeln 3760% mehr Energie als Radieschen. Das ist 38,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Radieschen 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 63kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 2015% proteinhaltiger. Radieschen liefert dir mit 95% weniger nur 1g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 926% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Radieschen mit 2,1g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 107% mehr.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 49830% mehr als bei Radieschen. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Radieschen Salz in der Menge von 0,04g.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,8 mal so hoch. Bei Radieschen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
4% der Masse von Mandeln besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 96% geringer als bei Radieschen, wo er 94% beträgt.
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