Vergleich: Edamame (Rewe Bio) vs. Erbsen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame von Rewe Bio und Erbsen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,1 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,75 | g |
| Kalorien | 128 | kcal | -45% | 71 | kcal |
| Brennwert | 536 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 10,3 | g | -55% | 4,6 | g |
| Kohlenhydrate | 8,6 | g | -5% | 9,1 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 2 | g | |
| Fett | 4,7 | g | -94% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio und die Nährwerte von Erbsen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame von Rewe Bio und 100g Erbsen von ja!. Edamame von Rewe Bio gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Erbsen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Edamame von Rewe Bio 80% mehr Energie als Erbsen von ja!. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Edamame von Rewe Bio 128kcal und bei Erbsen von ja! 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 536kJ und 298kJ.
Mit 10,3g Protein ist Edamame von Rewe Bio zu 124% proteinhaltiger. Erbsen von ja! liefert dir mit 55% weniger nur 4,6g.
Bei 8,6g ist Edamame von Rewe Bio zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erbsen von ja! is mit 9,1g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Edamame von Rewe Bio 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Fett ist mit 4,7g Bestandteil von Edamame von Rewe Bio. Das sind 1467% mehr als bei Erbsen von ja!. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Edamame von Rewe Bio mit 2,2g 22 mal so hoch wie bei Erbsen von ja!. Bei Erbsen von ja! liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Edamame von Rewe Bio 0g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von ja! Salz in der Menge von 0,75g.
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