Vergleich: Naturreis (tegut) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis von tegut und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 368 | kcal | -91% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.541 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -64% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 75,8 | g | -91% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 2,3 | g | -84% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis von tegut und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis von tegut und 100g Brokkoli. Naturreis von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Naturreis von tegut 982% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 10,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturreis von tegut 368kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.541kJ und 141kJ.
Mit 7,8g Protein ist Naturreis von tegut zu 177% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 64% weniger nur 2,82g.
Bei 75,8g ist Naturreis von tegut zu 1042% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 1,9g wird dir bei Naturreis von tegut 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 12% mehr.
Fett ist mit 2,3g Bestandteil von Naturreis von tegut. Das sind 522% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Naturreis von tegut mit 0,7g 17,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 94% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Naturreis von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Naturreis von tegut beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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