Vergleich: Rote, Kidney Bohnen (Rapunzel) vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 101 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 101 | kcal | -74% | 26 | kcal |
| Brennwert | 423 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 7,2 | g | -67% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,6 | g | -76% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 6,2 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel und 100g Bohnen, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 288% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel 101kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 423kJ und 105kJ.
Mit 7,2g Protein ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 200% proteinhaltiger. Bohnen, grün liefert dir mit 67% weniger nur 2,4g.
Bei 13,6g ist Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel zu 325% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, grün mit 3,2g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel. Das sind 200% mehr als bei Bohnen, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Bohnen, grün 0,01g Salz geliefert. Bei Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Rote, Kidney Bohnen von Rapunzel beinhaltet 6,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,1 mal so hoch. Bei Bohnen, grün liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
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