Vergleich: Garnelen vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Garnelen und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 364 | kJ |
| Protein: | 18,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,57 | g |
| Natrium: | 0,22 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 87 | kcal | -84% | 559 | kcal |
| Brennwert | 364 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 18,6 | g | -38% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -97% | 49,05 | g |
| Salz | 0,57 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,22 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Garnelen und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Garnelen und 100g Kürbiskerne. Garnelen gehört zur Gruppe Fisch und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Garnelen 84% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 6,4 mal so viele Kalorien wie Garnelen. In Zahlen sind das bei Garnelen 87kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 364kJ und 2.339kJ.
Mit 18,6g Protein ist Garnelen zu 38% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Garnelen zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbiskerne is mit 4,71g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 100% unter dem von Garnelen. Somit beinhaltet Kürbiskerne 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Garnelen mit 1,4g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Garnelen zu 97% fettarmer als Kürbiskerne.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Garnelen beträgt der Salzgehalt 0,57g.
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