Vergleich: Matjesfilets, in Öl vs. Räucherlachs, Classic (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Matjesfilets, in Öl von Deutsche See und Räucherlachs, Classic von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 225 | kcal |
| Brennwert: | 943 | kJ |
| Protein: | 13,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,2 | g |
| Salz: | 3,4 | g |
| Natrium: | 1,34 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 203 | kcal |
| Brennwert: | 850 | kJ |
| Protein: | 22,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Salz: | 2,6 | g |
| Natrium: | 1,02 | g |
| Kalorien | 225 | kcal | -10% | 203 | kcal |
| Brennwert | 943 | kJ | 850 | kJ | |
| Protein | 13,5 | g | -40% | 22,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4,5 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 4,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 17 | g | -26% | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 | g | 3,3 | g | |
| Salz | 3,4 | g | 2,6 | g | |
| Natrium | 1,34 | g | 1,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Matjesfilets, in Öl von Deutsche See und die Nährwerte von Räucherlachs, Classic von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Matjesfilets, in Öl von Deutsche See und 100g Räucherlachs, Classic von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Matjesfilets, in Öl von Deutsche See 11% mehr Energie als Räucherlachs, Classic von Deutsche See. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Matjesfilets, in Öl von Deutsche See 225kcal und bei Räucherlachs, Classic von Deutsche See 203kcal. Das entspricht einem Brennwert von 943kJ und 850kJ.
Mit 13,5g Protein ist Matjesfilets, in Öl von Deutsche See zu 40% proteinarmer. Räucherlachs, Classic von Deutsche See liefert dir 22,4g Protein. Das entpsicht einem zu 66% höheren Proteingehalt.
Bei 4,5g ist Matjesfilets, in Öl von Deutsche See zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Räucherlachs, Classic von Deutsche See mit 0g.
Mit 4,4g wird dir bei Matjesfilets, in Öl von Deutsche See 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 17g Bestandteil von Matjesfilets, in Öl von Deutsche See. Das sind 35% mehr als bei Räucherlachs, Classic von Deutsche See. Hier beträgt der Anteil 12,6g.
Bei Matjesfilets, in Öl von Deutsche See sind 3,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 3% mehr als bei Räucherlachs, Classic von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 3,3g, also 1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Räucherlachs, Classic von Deutsche See 2,6g Salz geliefert. Bei Matjesfilets, in Öl von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 3,4g.
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