Alternative zu Crossover Symmetry H.I.I.T System?

Guten Morgen,

dann herzlich willkommen :)

Bis eben war mir das Crossover Symmetry System so gar kein Begriff. Ich habe es mir aber mal angeschaut. Wenn es dir nur um Mobility Training geht halte ich das Equipment für zu hoch gegriffen. Für mich seiht das aus wie ein etwas komplexeres Sling Trainer System. Bzw. ein System aus anderem Material.

Ich stelle mir das Equipment ähnlich vor wie die Battle Ropes von GUN-eX. Da bei wird mit einem flexiblen Tau gearbeitet. Das Ganze ist dann etwas robuster als ein Terraband. Und hier ist das Equipment natürlich anders gestaltet. Diese Form von Bänder habe ich schon öfters im Eisnatz gesehen. Von Aerobis gibt es auch ein solches Produkt: Blackthorn Widerstandsband Elastic Tubing*. Ich denke das wird zumindest dem Material sehr entsprechen.

Was genau hast du denn mit dem Ding vor? Wie gesagt halte ich es für Mobility nicht geeignet. Das m.M.n. ist eher ein Gerät für funktioneles (Kraft.)training,

Hey bauer,

das Crossover Symmetry H.I.I.T System hab' ich zum ersten Mal bei barbell shrugged gesehen:

Klicke um das Video zu laden

Dann sind mir immer wieder Reviews in amerikanischen CF Magazinen begegnet.

Ich finde die Methode interessant, weil es mehr um die Kräftigung der Rotatorenmanschettenmuskeln geht, die ja oft im Training, auf jeden Fall bei mir, zu kurz kommen. Für Mobility sind die Bänder tatsächlich weniger geeignet.

Allein die Vielzahl an Übungen, die normale Bewegungsabläufe aus diversen Sportarten imitieren, finde ich sehr gut.

Die Blackthorn Widerstandsband Elastic Tubing sehen den Crossover Symmerty Bänder sehr ähnlich. Danke für den Tipp!

 

Blackthorn ist auch so ein guter Hersteller. Der gehört mit zu aerobis. Von denen habe ich den Sling Trainer sowie einen Aquabag. Beide überzeugen schon seit langem von guter Qualität ;)

Bieten sich für deinen Einsatz nciht auch einfache Wiederstandsbänder an? Die zum Beispiel auch als Hilfe für Klimmzüge genommen werden?

Hey Sis,

ich glaube du suchst das hier:

LexQuinta Wiederstandstrainer

TRX ResistanceVon TRX gibt es auch ähnliche Wiederstandsbänder die mit mit den Griffen von einem Slingtrainer kombinieren kann. Kosten Pro Stück z.zt. 22EUR

 

Danke! :-)

Superbands haben einen zu großen Widerstand für mich. Ich hatten es mit dem Roten (XXS) probiert.