Vergleich: Dinkelvollkornbrot (Schäfer) vs. Pumpernickel (3-Ähren-Brot)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornbrot von Schäfer und Pumpernickel von 3-Ähren-Brot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Schäfer
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 313 | kcal |
| Brennwert: | 1.310 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 6,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 26% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von 3-Ähren-Brot
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 200 | kcal |
| Brennwert: | 844 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37,6 | g |
| - davon Zucker: | 7,2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| Kalorien | 313 | kcal | -36% | 200 | kcal |
| Brennwert | 1.310 | kJ | 844 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -50% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 51 | g | -26% | 37,6 | g |
| - davon Zucker | 4,3 | g | 7,2 | g | |
| Fett | 6,5 | g | -80% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 1,14 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornbrot von Schäfer und die Nährwerte von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornbrot von Schäfer und 100g Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornbrot von Schäfer 57% mehr Energie als Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer 313kcal und bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 200kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.310kJ und 844kJ.
Mit 11g Protein ist Dinkelvollkornbrot von Schäfer zu 100% proteinhaltiger. Pumpernickel von 3-Ähren-Brot liefert dir mit 50% weniger nur 5,5g.
Bei 51g ist Dinkelvollkornbrot von Schäfer zu 36% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 37,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot mit 7,2g zu 40% unter dem von Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Somit beinhaltet Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,5g Bestandteil von Dinkelvollkornbrot von Schäfer. Das sind 400% mehr als bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Hier beträgt der Anteil 1,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer mit 0,7g 3,5 mal so hoch wie bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot. Bei Pumpernickel von 3-Ähren-Brot liegt der Wert bei 0,2g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Pumpernickel von 3-Ähren-Brot 1,14g Salz geliefert. Bei Dinkelvollkornbrot von Schäfer beträgt der Salzgehalt 1,5g.
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