Vergleich: Walnuss vs. Cashew-Erdnuss-Mix, Chili (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| - davon Zucker: | 2,61 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 610 | kcal |
| Brennwert: | 2.529 | kJ |
| Protein: | 21,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 20 | g |
| - davon Zucker: | 6,6 | g |
| Fett: | 48,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4,7 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -7% | 610 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 2.529 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -29% | 21,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | -31% | 20 | g |
| - davon Zucker | 2,61 | g | 6,6 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -26% | 48,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,13 | g | 10,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Walnuss 7% mehr Energie als Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto 610kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 2.529kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 29% proteinarmer. Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto liefert dir 21,4g Protein. Das entpsicht einem zu 41% höheren Proteingehalt.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto is mit 20g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto mit 6,6g zu 60% unter dem von Walnuss. Somit beinhaltet Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 35% mehr als bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto. Hier beträgt der Anteil 48,3g.
Bei Walnuss sind 6,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 40% mehr als bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto. Dort liegt der Wert bei 10,3g, also 1,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Walnuss 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto Salz in der Menge von 1,6g.
Walnuss beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Cashew-Erdnuss-Mix, Chili von Alesto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,7g.
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