Vergleich: Rinder Steak vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Schwefel: | 0,2 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 84% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -84% | 21 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -88% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,6 | g |
| Fett | 4,5 | g | -96% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 72 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,19 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0,12 | mg | |
| Chlor | 110 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 2 | mg | 1,2 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 360 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 160 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 0,2 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Champignons (Pilze). Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 519% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 6,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 88kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 733% proteinhaltiger. Champignons (Pilze) liefert dir mit 88% weniger nur 2,7g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Champignons (Pilze) is mit 0,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 2150% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Champignons (Pilze) 0,01g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Champignons (Pilze). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
72% der Masse von Rinder Steak besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 23% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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