Vergleich: Bulgur vs. Pommes Frites, fritiert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Pommes Frites, fritiert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 9 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin B1: | 0,23 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,34 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Calcium: | 35 | mg |
| Eisen: | 2,46 | mg |
| Kalium: | 410 | mg |
| Magnesium: | 164 | mg |
| Phosphor: | 300 | mg |
| Zink: | 1,93 | mg |
| 15% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Cholesterin: | 1 | mg |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 342 | kcal | -15% | 291 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -70% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -42% | 36,6 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -91% | 14,5 | g |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 3,5 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 1 | mg | |
| Wassergehalt | 9 | % | 43 | % | |
| Salz | 0,04 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,31 | g | |
| Vitamin B1 | 0,23 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,34 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin E | 0,06 | mg | 1,35 | mg | |
| Calcium | 35 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 2,46 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 410 | mg | 610 | mg | |
| Magnesium | 164 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 300 | mg | 126 | mg | |
| Zink | 1,93 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Pommes Frites, fritiert. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Pommes Frites, fritiert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Bulgur 18% mehr Energie als Pommes Frites, fritiert. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Pommes Frites, fritiert 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.220kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 232% proteinhaltiger. Pommes Frites, fritiert liefert dir mit 70% weniger nur 3,7g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 73% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pommes Frites, fritiert mit 36,6g.
Mit 0,41g wird dir bei Bulgur 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 37% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 14,5g sind bei Pommes Frites, fritiert Fett. Damit ist Bulgur zu 91% fettarmer als Pommes Frites, fritiert.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Pommes Frites, fritiert Salz in der Menge von 0,79g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Pommes Frites, fritiert liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
9% der Masse von Bulgur besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 79% geringer als bei Pommes Frites, fritiert, wo er 43% beträgt.
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