Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -88% | 579 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -42% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -82% | 21,55 | g |
| Fett | 0,3 | g | -99% | 49,93 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Mandeln. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 88% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 8,6 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 2.423kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 42% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 73% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Jeden Tag mit 0,3g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Magerquark von Jeden Tag zu 99% fettarmer als Mandeln.
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