Vergleich: Ananas vs. Kirschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Kirschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 13,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 15 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Chlor: | 3 | mg |
| Calcium: | 17 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 210 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 7 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 50 | kcal | -21% | 63 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -40% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -1% | 13,3 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 13,3 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -60% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,5 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 83 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,11 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 47,8 | mg | 15 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,13 | mg | |
| Chlor | 39 | mg | 3 | mg | |
| Calcium | 13 | mg | 17 | mg | |
| Eisen | 0,29 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 109 | mg | 210 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 12 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 8 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 3 | mg | 7 | mg | |
| Zink | 0,12 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Kirschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Kirschen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 21% weniger Energie als Kirschen. Damit gibt Kirschen 1,3 mal so viele Kalorien wie Ananas. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Kirschen 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 264kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 40% proteinarmer. Kirschen liefert dir 0,9g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kirschen is mit 13,3g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kirschen mit 13,3g zu 26% unter dem von Ananas. Somit beinhaltet Kirschen 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,3g sind bei Kirschen Fett. Damit ist Ananas zu 60% fettarmer als Kirschen.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Kirschen Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ananas mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kirschen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,5g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Ananas höher. Der Wassergehalt bei Kirschen beträgt 83%. Das entspricht 3% weniger.
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