Vergleich: BIO Tofu, Geräuchert (soja) vs. Schweinefilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
BIO Tofu, Geräuchert von soja und Schweinefilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 24% weniger Protein |
| 68% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 107 | kcal |
| Brennwert: | 448 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,19 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 164 | kcal | -35% | 107 | kcal |
| Brennwert | 685 | kJ | 448 | kJ | |
| Protein | 18,2 | g | -24% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,5 | g | -68% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 2 | g | 0,19 | g | |
| Natrium | 0,79 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja und die Nährwerte von Schweinefilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja und 100g/ml Schweinefilet. BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Schweinefilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert BIO Tofu, Geräuchert von soja 53% mehr Energie als Schweinefilet. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal und bei Schweinefilet 107kcal. Das entspricht einem Brennwert von 685kJ und 448kJ.
Mit 18,2g Protein ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 24% proteinarmer. Schweinefilet liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 32% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist BIO Tofu, Geräuchert von soja zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schweinefilet mit 0g.
Fett ist mit 9,5g Bestandteil von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das sind 217% mehr als bei Schweinefilet. Hier beträgt der Anteil 3g.
Rechts werden dir von Schweinefilet 0,19g Salz geliefert. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja beträgt der Salzgehalt 2g.
BIO Tofu, Geräuchert von soja beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Schweinefilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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