Vergleich: Erdnüsse vs. Cashews (Lorenz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Cashews von Lorenz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
von Lorenz
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 618 | kcal |
| Brennwert: | 2.564 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 20 | g |
| - davon Zucker: | 7 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -8% | 618 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 2.564 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -22% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -62% | 20 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 7 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -2% | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 10 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Cashews von Lorenz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Cashews von Lorenz. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 8% weniger Energie als Cashews von Lorenz. Damit gibt Cashews von Lorenz 1,1 mal so viele Kalorien wie Erdnüsse. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Cashews von Lorenz 618kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 2.564kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 29% proteinhaltiger. Cashews von Lorenz liefert dir mit 22% weniger nur 20g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cashews von Lorenz is mit 20g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashews von Lorenz mit 7g zu 33% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Cashews von Lorenz 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse mit 49,24g geringer. 50g sind bei Cashews von Lorenz Fett. Damit ist Erdnüsse zu 2% fettarmer als Cashews von Lorenz.
Bei Erdnüsse sind 6,28g gesättigte Fettsäuren. Das sind 37% mehr als bei Cashews von Lorenz. Dort liegt der Wert bei 10g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Cashews von Lorenz Salz in der Menge von 1,2g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Cashews von Lorenz liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,2g.
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