Vergleich: Beluga Linsen, schwarz (Rapunzel) vs. Sojabohnen, getrocknet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und Sojabohnen, getrocknet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 40,6 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -5% | 321,3 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 1.346 | kJ | |
| Protein | 23,4 | g | -33% | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate | 40,6 | g | -84% | 6,39 | g |
| Fett | 1,5 | g | -92% | 18,3 | g |
| Ballaststoffe | 17 | g | 22 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 11,94 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 4,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel und 100g Sojabohnen, getrocknet. Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sojabohnen, getrocknet gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 5% weniger Energie als Sojabohnen, getrocknet. Damit gibt Sojabohnen, getrocknet 1,1 mal so viele Kalorien wie Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 304kcal und bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 1.346kJ.
Mit 23,4g Protein ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 33% proteinarmer. Sojabohnen, getrocknet liefert dir 34,9g Protein. Das entpsicht einem zu 49% höheren Proteingehalt.
Bei 40,6g ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 535% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojabohnen, getrocknet mit 6,39g.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 1,5g geringer. 18,3g sind bei Sojabohnen, getrocknet Fett. Damit ist Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel zu 92% fettarmer als Sojabohnen, getrocknet.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Sojabohnen, getrocknet Salz in der Menge von 11,94g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Beluga Linsen, schwarz von Rapunzel mit 17g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojabohnen, getrocknet. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 22g.
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