Vergleich: Kürbiskerne vs. Amaranth, gepufft (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Amaranth, gepufft von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.678 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -29% | 398 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.678 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -52% | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -92% | 62 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -82% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 6,3 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Amaranth, gepufft von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Amaranth, gepufft von Alnatura. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Amaranth, gepufft von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 40% mehr Energie als Amaranth, gepufft von Alnatura. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Amaranth, gepufft von Alnatura 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.678kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 107% proteinhaltiger. Amaranth, gepufft von Alnatura liefert dir mit 52% weniger nur 14,6g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth, gepufft von Alnatura is mit 62g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth, gepufft von Alnatura mit 1,5g zu 7% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Amaranth, gepufft von Alnatura 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 457% mehr als bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 8,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 3,5 mal so hoch wie bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Bei Amaranth, gepufft von Alnatura liegt der Wert bei 2,5g, also 71% geringer.
Rechts werden dir von Amaranth, gepufft von Alnatura 0,05g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskerne mit 6g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth, gepufft von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,3g.
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