Vergleich: Kürbiskerne vs. Cornflakes, ungesüßt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Cornflakes, ungesüßt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.610 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 83,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -32% | 380 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.610 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -75% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -94% | 83,3 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -98% | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 3,2 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 1,52 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Cornflakes, ungesüßt von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 47% mehr Energie als Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.610kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 303% proteinhaltiger. Cornflakes, ungesüßt von Alnatura liefert dir mit 75% weniger nur 7,5g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cornflakes, ungesüßt von Alnatura is mit 83,3g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei Kürbiskerne 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 27% mehr.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 4359% mehr als bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 43,3 mal so hoch wie bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura. Bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Cornflakes, ungesüßt von Alnatura Salz in der Menge von 1,52g.
Kürbiskerne beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Cornflakes, ungesüßt von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,2g.
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