Vergleich: Emmer-Penne (Rapunzel) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Emmer-Penne von Rapunzel und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 6% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -1% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -3% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 72,5 | g | -5% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -6% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,4 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Emmer-Penne von Rapunzel und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Emmer-Penne von Rapunzel und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Emmer-Penne von Rapunzel 1% mehr Energie als Couscous von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Emmer-Penne von Rapunzel 356kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.489kJ.
Mit 11g Protein ist Emmer-Penne von Rapunzel zu 3% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 72,5g ist Emmer-Penne von Rapunzel zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Mit 3,7g wird dir bei Emmer-Penne von Rapunzel 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 68% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Emmer-Penne von Rapunzel mit 1,7g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Emmer-Penne von Rapunzel zu 6% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Emmer-Penne von Rapunzel mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Emmer-Penne von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Emmer-Penne von Rapunzel mit 3,4g schlechter ab. Damit werden 51% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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