Vergleich: Schlemmerfilet, Bordelaise (K-Classic) vs. Leinsamen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic und Leinsamen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 135 | kcal |
| Brennwert: | 567 | kJ |
| Protein: | 14,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,9 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 5,7 | g |
| Ballaststoffe: | 0,3 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| Ballaststoffe: | 27,3 | g |
| Kalorien | 135 | kcal | -75% | 534 | kcal |
| Brennwert | 567 | kJ | 2.234 | kJ | |
| Protein | 14,9 | g | -19% | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate | 5,9 | g | -73% | 1,58 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,55 | g | |
| Fett | 5,7 | g | -86% | 42,16 | g |
| Ballaststoffe | 0,3 | g | 27,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic und die Nährwerte von Leinsamen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic und 100g Leinsamen. Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic gehört zur Gruppe Fisch und Leinsamen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic 75% weniger Energie als Leinsamen. Damit gibt Leinsamen 4 mal so viele Kalorien wie Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic. In Zahlen sind das bei Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic 135kcal und bei Leinsamen 534kcal. Das entspricht einem Brennwert von 567kJ und 2.234kJ.
Mit 14,9g Protein ist Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic zu 19% proteinarmer. Leinsamen liefert dir 18,29g Protein. Das entpsicht einem zu 23% höheren Proteingehalt.
Bei 5,9g ist Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic zu 273% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen mit 1,58g.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen mit 1,55g zu 35% unter dem von Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic. Somit beinhaltet Leinsamen 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic mit 5,7g geringer. 42,16g sind bei Leinsamen Fett. Damit ist Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic zu 86% fettarmer als Leinsamen.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schlemmerfilet, Bordelaise von K-Classic mit 0,3g schlechter ab. Damit werden 99% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 27,3g.
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