Vergleich: Chinakohl vs. 100 Prozent Vollkorn (Klein's Backstube)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chinakohl und 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 55 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Klein's Backstube
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68,99 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 4,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,9 | g |
| Natrium: | 0,75 | g |
| Kalorien | 13 | kcal | -81% | 68,99 | kcal |
| Brennwert | 55 | kJ | 289 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -79% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -95% | 24,8 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -95% | 4,2 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 1,9 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,75 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chinakohl und die Nährwerte von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chinakohl und 100g 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Chinakohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Chinakohl 81% weniger Energie als 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Damit gibt 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 5,3 mal so viele Kalorien wie Chinakohl. In Zahlen sind das bei Chinakohl 13kcal und bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 68,99kcal. Das entspricht einem Brennwert von 55kJ und 289kJ.
Mit 1,5g Protein ist Chinakohl zu 79% proteinarmer. 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 387% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Chinakohl zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube is mit 24,8g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube mit 1,2g zu 25% unter dem von Chinakohl. Somit beinhaltet 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Chinakohl mit 0,2g geringer. 4,2g sind bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube Fett. Damit ist Chinakohl zu 95% fettarmer als 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube.
Auf der linken Seite liefert dir Chinakohl 0,05g Salz. Rechts erhälst du von 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube Salz in der Menge von 1,9g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chinakohl mit 1g schlechter ab. Damit werden 85% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 100 Prozent Vollkorn von Klein's Backstube. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren