Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett (Linessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 73% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 133 | kcal |
| Brennwert: | 563 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,01 | g |
| Salz: | 5,08 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -15% | 133 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 563 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -51% | 26 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -73% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Salz | 0 | g | 5,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g/ml Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 17% mehr Energie als Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa 133kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 563kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 51% proteinarmer. Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa liefert dir 26g Protein. Das entpsicht einem zu 103% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa mit 0,6g.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 277% mehr als bei Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 3,1 mal so hoch wie bei Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa. Bei Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa liegt der Wert bei 1g, also 68% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa Salz in der Menge von 5,08g.
Ei, Hühnerei beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10 mal so hoch. Bei Gourmet Rohschinken, ohne Fettrand 3% Fett von Linessa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,01g.
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