Vergleich: Milchreis (ja!) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Milchreis von ja! und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -37% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 76,1 | g | -9% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,1 | g | -39% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Milchreis von ja! und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Milchreis von ja! und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Milchreis von ja! 2% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Milchreis von ja!. In Zahlen sind das bei Milchreis von ja! 345kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.489kJ.
Mit 7,1g Protein ist Milchreis von ja! zu 37% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 59% höheren Proteingehalt.
Bei 76,1g ist Milchreis von ja! zu 10% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 86% unter dem von Milchreis von ja!. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 7,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Milchreis von ja! mit 1,1g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Milchreis von ja! zu 39% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Milchreis von ja! mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren