Vergleich: Dinkelmehl, Type 630 vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.460 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 28% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.460 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -9% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 68,9 | g | 69,1 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -28% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 6,9 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 2% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. In Zahlen sind das bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura 344kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.460kJ und 1.489kJ.
Mit 12,4g Protein ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 10% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 9% weniger nur 11,3g.
Bei 68,9g ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 64% unter dem von Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 1,3g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura zu 28% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Couscous von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelmehl, Type 630 von Alnatura mit 3,7g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Couscous von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,9g.
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