Vergleich: Dicke Bohnen vs. bo*Erbsen, extra zart (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dicke Bohnen von bofrost* und bo*Erbsen, extra zart von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 403 | kJ |
| Protein: | 7,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 2% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 94 | kcal |
| Brennwert: | 398 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,7 | g |
| - davon Zucker: | 5,7 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Kalorien | 95 | kcal | -1% | 94 | kcal |
| Brennwert | 403 | kJ | 398 | kJ | |
| Protein | 7,6 | g | -7% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 12,9 | g | -2% | 12,7 | g |
| - davon Zucker | 4,8 | g | 5,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 5,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dicke Bohnen von bofrost* und die Nährwerte von bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dicke Bohnen von bofrost* und 100g bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dicke Bohnen von bofrost* 1% mehr Energie als bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dicke Bohnen von bofrost* 95kcal und bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 94kcal. Das entspricht einem Brennwert von 403kJ und 398kJ.
Mit 7,6g Protein ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 7% proteinhaltiger. Bo*Erbsen, extra zart von bofrost* liefert dir mit 7% weniger nur 7,1g.
Bei 12,9g ist Dicke Bohnen von bofrost* zu 2% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bo*Erbsen, extra zart von bofrost* mit 12,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost* mit 5,7g zu 16% unter dem von Dicke Bohnen von bofrost*. Somit beinhaltet bo*Erbsen, extra zart von bofrost* 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Dicke Bohnen von bofrost*. Das sind 20% mehr als bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Bei Dicke Bohnen von bofrost* sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dicke Bohnen von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von bo*Erbsen, extra zart von bofrost* Salz in der Menge von 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dicke Bohnen von bofrost* mit 4g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bo*Erbsen, extra zart von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,4g.
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