Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Roggenvollkornbrot (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Roggenvollkornbrot von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von BioBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 776 | kJ |
| Protein: | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -47% | 184 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 776 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -58% | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -39% | 34,2 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 7,1 | g | -83% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 9,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Roggenvollkornbrot von BioBio. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Roggenvollkornbrot von BioBio gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 90% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von BioBio. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Roggenvollkornbrot von BioBio 184kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 776kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 138% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von BioBio liefert dir mit 58% weniger nur 4,5g.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von BioBio mit 34,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Roggenvollkornbrot von BioBio mit 3,2g zu 66% unter dem von Haferflocken von Alnatura. Somit beinhaltet Roggenvollkornbrot von BioBio 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 492% mehr als bei Roggenvollkornbrot von BioBio. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Roggenvollkornbrot von BioBio Salz in der Menge von 1,2g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Roggenvollkornbrot von BioBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,2g.
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