Vergleich: Roggenvollkornbrot (BioBio) vs. Haferflocken (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggenvollkornbrot von BioBio und Haferflocken von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BioBio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 184 | kcal |
| Brennwert: | 776 | kJ |
| Protein: | 4,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 184 | kcal | -47% | 349 | kcal |
| Brennwert | 776 | kJ | 1.468 | kJ | |
| Protein | 4,5 | g | -58% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 34,2 | g | -39% | 55,7 | g |
| - davon Zucker | 3,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 7,1 | g |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von BioBio und die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggenvollkornbrot von BioBio und 100g Haferflocken von Alnatura. Roggenvollkornbrot von BioBio gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Haferflocken von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Roggenvollkornbrot von BioBio 47% weniger Energie als Haferflocken von Alnatura. Damit gibt Haferflocken von Alnatura 1,9 mal so viele Kalorien wie Roggenvollkornbrot von BioBio. In Zahlen sind das bei Roggenvollkornbrot von BioBio 184kcal und bei Haferflocken von Alnatura 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 776kJ und 1.468kJ.
Mit 4,5g Protein ist Roggenvollkornbrot von BioBio zu 58% proteinarmer. Haferflocken von Alnatura liefert dir 10,7g Protein. Das entpsicht einem zu 138% höheren Proteingehalt.
Bei 34,2g ist Roggenvollkornbrot von BioBio zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken von Alnatura is mit 55,7g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Mit 3,2g wird dir bei Roggenvollkornbrot von BioBio 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 191% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Roggenvollkornbrot von BioBio mit 1,2g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken von Alnatura Fett. Damit ist Roggenvollkornbrot von BioBio zu 83% fettarmer als Haferflocken von Alnatura.
Rechts werden dir von Haferflocken von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Roggenvollkornbrot von BioBio beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Roggenvollkornbrot von BioBio mit 9,2g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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